Du er ikke så ung som du har været, og du ved nok godt, at motion og fysisk aktivitet er godt for helbredet. Men videoer af de unge og nogle gange alt for friske mennesker kan være svære at følge med i. Kender du til det?

ÆldreForum har fundet en løsning, som alle kan være med på. Download gratis app’en ”bevægelse hele livet” og vælg det, du gerne vil træne. Herefter ser du en ældre person guide dig igennem nogle meget simple – men effektive – øvelser. Du kan træne derhjemme i stuen eller ude i naturen.

Så find træningstøjet frem, og giv den hele armen!