Hos Det mentale motionscenter findes øvelser og gode råd til dig, der gerne vil supplere din behandling for en psykisk lidelse - og for dig, som gerne vil styrke din mentale sundhed. Øvelserne er forskellige og omfatter bl.a. vejrtrækningsøvelser, visualiseringsøvelser, afledningsøvelser samt gode råd om søvn, og hvordan du kan få struktur i din hverdag. Alle øvelserne er gratis for alle.

(EN) The Mental Exercise Center

Training videos for better mental health.

The Mental Exercice Center is a platform where you can find exercises and good advice if you want to supplement your treatment for a mental illness. It is also for you who want to strengthen your mental health. The exercises are different and include i.a. breathing exercises, visualization exercises, distraction exercises as well as good advice on sleep and how you can get structure in your everyday life. All exercises are free for everyone.