Mental Førstehjælp
En app udviklet til dem, der har et ønske om at kunne rumme alle situationer uden at blive følelsesmæssigt overvældet
App’en indeholder to effektive øvelser der hedder MÆRK og SLIP, hvor brugeren kan blive guidet til at opnå ro og nærvær.
Formålet med MÆRK-øvelsen er, at opløse følelsesmæssigt ubehag, du oplever i konkrete situationer. MÆRK forebygger stress, øger trivsel og virker blandt andet mod angst, utryghed, afmagt, vrede og tristhed.
Med SLIP-øvelsen bliver du i stand til at slippe tankerne og opleve ro. Øvelsen styrker din evne til at fokusere og koncentrere dig i de situationer, der kræver du er til stede.